顔と頭皮

最後は頭と美顔を手に入れる為のマッサージについてレクチャーします。

＜頭皮マッサージ（スカルプマッサージ）の方法＞
頭皮全体をマッサージして、血行を促進させることで、やる気がわいてきます。
また、スカルプマッサージを行うことで、ツヤツヤの健康な髪の毛を手に入れることができます。
そして、頭皮と繋がっているお顔の肉を持ち上げることも出来、シワやたるみ予防にも効果があります。

１． まずはマッサージオイルをつけた手で、頭全体にマッサージオイルを付けます。
このとき指の腹で、頭皮をマッサージしましょう。
２． 今度は頭のてっぺんを両手の指を使って押すようにしてマッサージします。
このとき、百会（ひゃくえ）というツボを押さえることがポイントです。
ここをマッサージすることで、頭部の血の巡りをよくして、脳を活性化させることができます。
３． 頭皮全体を動かすようにしてマッサージします。これで頭部のマッサージは終了です。

＜美顔・小顔マッサージ＞
小じわや、顔のたるみは、顔の筋肉が衰えることによって起こるものです。
顔の筋肉に刺激を与えることで、シワやたるみを予防するだけではなく、結構を促進して、顔色を良くしたり、お肌のコンディションを整えたりします。
１． まずはおでこにマッサージオイルをさするようにして付けましょう。
２． 今度は目の下のほうれい線を、なぞるようにして指先でマッサージします。
３． 口の周りを、小さく円を描くようにして指先でマッサージします。
４． 顎の下から輪郭に沿って持ち上げるようにしてマッサージします。
５． 最後は顔の中心から外に向かって、力を加えてマッサージします。これで顔のマッサージは終了です。